教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周,学会下面“5步描述法”,您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本,并能动态记录疼痛的变化,那就更能让医生迅速读懂你的痛!
第一步:告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉(三声)子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。
如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。
第二步:想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。
“发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。
第三步:试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?
表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步:进阶到描述“疼痛的程度”
这便是俗称的“有多痛”。
向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?
如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。
第五步:回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思(北京协和医院)
(文图:赵筱尘 巫邓炎)
[责编:天天中]
阅读剩余全文()
视觉焦点
美军叫嚣将增加穿越台湾海峡频率
春节去哪?蒙曼、任志宏邀你来这一起过大年!
推荐阅读
500彩票平台手机版首条无线充电公路边走边充好嗨呦
2024-03-17
500彩票平台玩法中国品牌拿下印度手机市场66%份额 自拍相机受欢迎
2024-08-13
500彩票平台牛仔要水洗到什么程度才时髦?
2024-12-11
500彩票平台手机版APP曝湖人已退出浓眉交易
2024-03-30
500彩票平台骗局美两艘军舰擅闯台湾海峡 美太平洋舰队发表嚣张声明
2024-07-14
500彩票平台漏洞西方领导人未出席影响一带一路论坛?
2024-08-29
500彩票平台网投历史上三个走狗屎运的人
2024-04-19
500彩票平台客户端私募产品代销上演“罗生门”?国海证券无辜“躺枪”
2024-03-30
500彩票平台官方网站证券法修订三审稿公开聚焦6大方面 两天获提千条意见
2024-05-03
500彩票平台登录 暴雨后的多肉植物花园,洗尽铅华之美只与你分享
2024-09-05
500彩票平台计划群超甜校园剧同款元气妆
2024-11-22
500彩票平台攻略一线|北京延庆突现小黄车停车牌 ofo正在测试定点停车
2024-10-31
500彩票平台注册网2.0T带四驱,这奥迪又降2万,人称平价小A7,终于火了!
2024-06-10
500彩票平台返点郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人?
2024-09-20
500彩票平台开奖结果公益接力 为爱“健行”
2024-11-14
500彩票平台代理遇到嫉妒你的人怎么办?专家出招对付小人
2024-09-10
500彩票平台app下载美媒揭秘:为什么指甲会在我们死之前一直生长?
2024-11-25
500彩票平台邀请码刘涛湿发造型复古摩登感
2024-11-27
500彩票平台交流群 我们究竟需要什么样的高考改革?
2025-01-15
500彩票平台官网网址感受下男人可以多爱美
2024-11-25
500彩票平台赔率“五一”假期13条高速路易拥堵
2024-12-23
500彩票平台APP 副部级官员被指严重破坏任职地政治生态,曾主政鄂尔多斯包头
2024-09-01
500彩票平台下载app加拿大洪灾致街道变汪洋 民众划船撤离
2024-08-16
500彩票平台走势图北京台主持人自曝减肥法
2024-05-03
加载更多
500彩票平台地图